sábado, 17 de mayo de 2008

SESION LUNES 05 DE MAYO 2008


¿QUIÉN SE HA LLEVADO MI QUESO"
Este día vimos el vídeo "¿Quién ha movido mi queso?"....Tiene relación con las actividades de autoconocimiento que hemos realizado porque al analizar los personajes, tanto ratones como humanos, nos dimos cuenta que ambos ratones no cuestionaron quedarse sin queso sino que rápidamente salieron a buscar más queso. No se quedaron a lamentar su suerte sino que fueron activos y pronto encontraron el suficiente queso para quedarse allí por largo tiempo. En cambio, de los dos humanos solo uno de ellos logró pensar y dejar atrás los reclamos y frustraciones y avanzó hacia lo desconocido para finalmente salir premiado en su valentía y búsqueda, encontró mucho queso.
A veces nos inmovilizamos cuando se producen cambios fuertes en nuestras vidas. Nos quedamos a lamentar lo que perdimos, no queremos soltar aquello y pronto se transforma en una gran preocupación que se traduce en ciertos comentarios que hacemos: ¿y ahora qué haré? ¿cómo voy a salir de esto? ¿por qué me pasa esto? ¿por qué yo?...¿que hice mal que tuvo que resultar así? y allí nos quedamos inmovilizados pensando y lamentándonos. Por eso es tan importante autodescubrirse en los conflictos o problemas, auto-observarnos y conocer nuestras reacciones y analizar los errores y sus consecuencias. Es verdad, siempre vamos a tener problemas, lo importante es: darse un pequeño espacio para las lamentaciones y luego ¡el show debe continuar!...no quedarnos "pegados" en preocuparnos de como vamos a salir adelante sino ponernos a pensar soluciones estratégicas para seguir avanzando, pedir ayuda, confiar en otras personas, no sentirnos débiles porque pedimos ayuda, probar soluciones...
Dice Dyer, en su libro "Tus zonas erróneas": "El mejor antídoto para la preocupación es la acción"
¿probemos este nuevo queso?
Elena

viernes, 2 de mayo de 2008

SESIÓN LUNES 28 ABRIL 2008

Preparando el personaje

"¿QUIÉN ERES"

Lee Strasberg* autor muy importante en Teatro nos dice: "La lógica del personaje se refiere a la conciencia de las cualidades de un personaje y a un grado de experiencia necesario para producir esas cualidades". No es nada facil crear un personaje y determinar sus rasgos más íntimos. Es necesario poner algo de sí mismo en esta tarea. ¿Cuántas oportunidades tenemos para crear personajes en nuestro diario vivir? Son muchas y no nos damos cuenta...Por ejemplo cuando subimos a un bus y el conductor nos trata de manera inadecuada...reaccionamos...¿como realmente somos? o nos disponemos a dar ¿respuestas "adecuadas" a la situación? respuestas mesuradas y prudentes para no ahondar más el problema frente a la expresión inadecuada de este hombre que no conocemos pero que al observar su manera de proceder podemos conocerlo un poco ¿nos interesa conocer a las personas que se van cruzando en nuestro camino? Si nos interesa ¿qué hacemos para poder conocerlas? ¿con qué cualidades o rasgos personales lo hacemos? ¿meditamos sobre nuestras reacciones frente a las personas después de ocurridos los hechos? ¿intentamos comprender qué le pasó a esta persona? o ¿intentar una hipótesis sobre el origen de su reacción?

Bueno , para poder comprender mejor las reacciones de los demás sean positivas o negativas, es necesario tener un mayor conocimiento sobre nosotros mismos, o mejor dicho sobre nuestros "si mismos", sobre nuestro "Yo". En la medida que nos conocemos mejor podremos comprender mejor nuestros propios comportamientos y por ende los comportamientos de los demás. Pero no es tarea facil, requiere concentrarnos en nosotros mismos, auto-observarnos e intentar hacerlo con un cierto control emocional para poder darnos una mirada lo menos subjetiva posible. ¿Cómo tener respeto hacia uno mismo? Respetarse a sí mismo para poder ejercer respeto hacia las demás personas y ese respeto experimentarlo, vivenciarlo, no es algo teórico, es algo práctico. Nathaniel Branden nos dice: "Si nos sentimos dignos de ser amados y merecedores de respeto, trataremos bien a los demás y esperaremos que nos traten bien. Pero si nos sentimos indignos de amor y desmerecedores de respeto y nos tratan con desprecio, lo soportaremos y creeremos que es nuestro destino". Sabias palabras las de este autor. Si no subimos al bus y el conductor nos trata mal, teniendo una autoestima adecuada o alta, nos haremos respetar por él, pero lo haremos con la prudencia y la comunicación asertiva pero correcta para lograrlo, comprendiendo a la vez su comportamiento...¡difícil! claro que si, pero todo pasa por nuestro YO...

Este lunes iniciamos un trabajo en búsqueda del conocimiento de sí mismo en forma más profunda. No es la facilitadora quien ha de descubrir al otro, es el propio otro quien se autodescubrirá. Para eso ahora tiene un personaje que observar. Es un verdadero espejo que reflejará algunos rasgos tal vez desconocidos para la persona y en otras confirmará algunos rasgos que posee pero que tiene dudas sobre ello.

Ánimo pues a los participantes en este viaje que han iniciado y que no se detendrá nunca más, porque es una tarea para siempre: de auto-observación, de meditación sobre si mismo, para llegar a una gran meta: una autoestima que le permita respetarse a si mismo y a los demás.

Elena

* Lee Strasberg ha sido por largo tiempo Director Artístico en "The Actors Studio" en Nueva York. Este es un lugar donde concurren actores a actuar frente a Lee para que este les diga, desde su sabiduría, qué tan bien están en sus actuaciones. Los actores explican su actuación y Strasberg que conoce profundamente el Método de Stanislavski, les da recomendaciones para optimizar o a veces mejorar su actuación, analizando sus personajes.